Google+ Estilo Feng Shui de Viver: setembro 2013
domingo, 29 de setembro de 2013

Feng Shui: Bem Estar e Harmonia com mais verde em sua vida!


Você já entrou num ambiente e sentiu de imediato uma sensação de acolhimento?

De onde será que ela vem?

A razão pode estar nas flores, na iluminação suave, numa cor.


Os recursos para mexer com os sentidos e trazer bem-estar são inúmeros!

Hoje, aqui, vamos falar de opções para trazer o verde para sua casa!

Aproveite a força da natureza e crie ambientes com boas energias. Se você ainda não leu, leia o artigo: Saiba como Ativar as áreas do Ba guá com as Plantas e Flores!

Ter Estilo é Viver Bem!


Se Deleite no Dia a Dia

Se a ideia é distribuir aconchego pela casa, a sala merece um tratamento especial. Afinal, é um espaço que precisa dar vontade de ficar. Pra começar, aposte nas flores!


“O Verde é indispensável para os olhos”




Agrados para receber bem!

Quem gosta de acolher os amigos em casa sabe que é nos detalhes que a gente mostra atenção e afeto. Um enfeite aqui e um arranjo ali espantam qualquer sensação de frieza.

Mimos para os lavabos:


Jantar Romântico, Jantar em Família, Jantar para os Amigos...


Não importa, o que importa é a sofisticação e aconchego.




sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Feng Shui: Aprenda a usar o Ba guá!


O que é o Ba guá:

O ba guá é um instrumento usado para colocar o Feng Shui em prática. Ele é uma "bússola" octogonal. Cada lado representa uma subdivisão dos quatro pontos cardeais, que são identificados por uma aspiração da vida. As aspirações representadas no ba guá são espiritualidade, família, relacionamentos, criatividade, trabalho, prosperidade,  sucesso profissional e amigos. O meio é destinado a área da saúde. Cada aspiração é simbolizada por um trigrama (triângulo).

O princípio das "Oito Mutações":


Trigramas

Trigramas são as oito combinações possíveis das energias Yin Yang em três linhas (as tracejadas significam Yin e as contínuas representam o Yang). O Ba Guá é a união desses trigramas e serve para delimitar onde cada energia se localiza em pessoas e ambientes.
O diagrama do ba guá representa formalmente os princípios das "Oito Mutações". Este conhecimento pode ser utilizado e adaptado à compreensão de qualquer tipo de situação, considerando que estas estão sempre em mutação assim como a própria natureza.
Observando os trigramas como indicações de oito caminhos que se abrem a partir de cada situação, é possível avaliar o desenvolvimento de uma determinada questão sob oito perspectivas diferentes. A partir destas referências cada pessoa pode escolher melhor os seus próprios caminhos.
Essas forças antagônicas são opostas e complementares, existindo dentro de todos nós e sendo guiadas pelo discernimento.


O uso do Ba Guá como amuleto:


O Ba Guá assume também um significado religioso dentro da doutrina Taoísta, justificando o seu uso como amuleto pelos que seguem o Tao como religião.
No Ocidente, com a crescente divulgação do Feng Shui como um modo de harmonizar os ambientes e a vida de seus habitantes, o Ba Guá também passou a ser utilizado como um símbolo de proteção que acreditam poder ser usado para consertar aspectos não harmônicos de um determinado ambiente.

Como usar o Ba guá:


planta bagua

Para aplicar o Ba guá a primeira coisa a ser feita é localizar a entrada principal. A parte do Ba guá que possui as áreas Espiritualidade/ Trabalho/ Amigos ficará posicionada junto à entrada principal, ou seja, a entrada principal sempre será uma dessas três áreas.

1

O segundo passo é centralizar o Ba guá na planta e dividi-la em três partes, tanto na horizontal quanto na vertical.

2

No terceiro passo ligamos um ponto ao outro, como mostrado na figura 3.

3 
Por último, concluímos o octógono.

4

Cada área do Ba guá será identifica na planta como a figura 5.

5

Você pode fazer o mesmo processo para identificar as áreas em um só cômodo.





quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Feng Shui: Saiba como Ativar as áreas do Ba guá com Plantas e Flores!


Que coisa boa é chegar em casa e se sentir bem!
Sentir-se bem consigo mesmo e com os outros é uma necessidade essencial para que haja a proliferação de coisas boas e positivas em nossa vida. Isto porque tudo o que é bom está em sintonia com energia do bem. É a Lei da Atração!
O bem-estar absoluto é a base para a manifestação da vida plena e isto está ligado diretamente ao nosso Feng Shui Pessoal, já explicado no artigo: Feng Shui Pessoal.
Para o Feng Shui um local com plantas e flores é um local que propicia o bem estar, porque segundo a técnica elas são boas condutoras da energia Chi.
Vamos falar a verdade, um local sem verde algum parece sempre um local hostil, sem vida, sem graça! E muitas vezes pode fazer com que as pessoas não se sintam bem no local. Já o contrário, quando o local é florido, com bastante verde, traz a sensação de alegria, de bem estar e é capaz de deixar o ser mais estressado do mundo, em um ser calmo, sereno e tranquilo!
Segundo o Feng Shui as plantas captam a energia e a concentram no local. Assim a energia positiva é armazenada na planta energizando o local e propiciando o bem estar aos que nele permanecem que pode ser a sua casa ou o seu trabalho, não importa.
E as energias negativas?
Existem plantas específicas para reter as energias negativas, são aquelas indicadas a serem colocadas na porta de entrada do local, como a espada de São Jorge, ou a própria planta das sete ervas - arruda, guiné, manjericão, espada de São Jorge, pimenteira, alecrim e comigo ninguém pode.
Todas as plantas captam a energia negativa, seja do local ou das pessoas que frequentam o local, mas infelizmente não são todas que resistem à carga energética negativa por isso adoecem, secam e morrem, lembram-se dos artigos: “Você sabe o que são Vampiros Energéticos?” e “Proteja-se do Vampirismo através da Limpeza Energética!”, pois é, são destas energias negativas que estou falando!
E, para ter essa sensação de bem estar na sua casa, é muito mais fácil do que se pode imaginar. Basta inserir um vaso colorido com uma bela planta viçosa e flores em seus mais variados tons. Plantas e flores são seres vivos, por isso possuem energia vital (chi) e são capazes de renovar e fortalecer a energia de qualquer ambiente e principalmente curar as memórias do local, como foi explicado no artigo: “Você sabia que as paredes de sua casa têm Memórias?

Dicas Gerais para ativar o Feng Shui com as plantas:

Para não se estressar logo de cara, evitar plantas:
A- Com folhas pontiagudas ou espinhos, são péssimas para a área de relacionamentos.
B- Tóxicas.
C- Excessivamente delicadas e de difícil trato.
D- Que exijam sol pleno em áreas de sombra.
E- Em locais de circulação de animais domésticos.
F- Carnívoras.

Não ter dentro de casa:

- Pimenteira: seca todo o sucesso do local, mesmo artificial é bom tirar.
-Cactus: ele afasta a energia positiva e gera brigas nos relacionamentos.
-Samambaias: não ter em excesso, pois crescem para baixo o que atrapalha o sucesso das pessoas e do local.
- Espada de São Jorge: por absorver as energias negativas, só do lado de fora da casa.

Para ativar Feng Shui dos Ambientes:


Use o ba guá  (diagrama octagonal do Feng Shui) para identificar as áreas, se ainda não sabe usá-lo, releia o artigo: Como aplicar oba guá na planta baixa do local ", para aprender.
A) Trabalho/Carreira: plantas que crescem para cima, manjericão, trepadeiras, nandina, flores azuis, plantas d’agua como as jibóias.
B) Espiritualidade/Autoconhecimento: flores lilases ou brancas, hortelã, lírios da paz.
C) Família: Arbustos, bambu, folhagens, plantas com caules e troncos.
D) Prosperidade/Abundância: flores púrpuras, dinheiro em penca, dólar, kalanchoe, trepadeiras, bambuzinho e girassol.
E) Sucesso/Fama: flores vermelhas, maria sem-vergonha, folhagens vistosas, bromélias.
F) Relacionamentos/Casamento: flores rosas, brancas ou vermelhas, amor-perfeito, árvore da felicidade, jasmim, hibisco.
G) Criatividade/Filhos: flores brancas, plantas com folhas diferentes, begônia, camélia.
H) Amigos/Viagens: arruda, eucalipto, flores brancas.
I) Saúde: lírio ou crisântemo amarelo.

Para situações específicas:


·         Para afastar energia negativa
Use o famoso vaso com as sete ervas (arruda, guiné, manjericão, espada de São Jorge, pimenteira, alecrim e comigo ninguém pode). Coloque o vaso perto da porta ou do portão de entrada - do lado de fora - para afastar e não deixar entrar nenhuma negatividade. Outra opção é o vaso da sorte com arruda, guiné e espada de São Jorge.
·         Para atrair prosperidade
Coloque muitas flores amarelas ou vermelhas pela casa. Girassóis também são muito usados para atrair riqueza, principalmente na cozinha.
·         Para estimular o amor e o romance
Rosas ou flores do campo pares. Orquídeas simbolizam beleza. Uma ótima opção é árvore da felicidade com o macho e fêmea no mesmo vaso.

Nunca se esqueça do seu hall de entrada: flores são verdadeiras mensagens de boas vindas, orquídeas são excelentes para o local!


segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Contos Chineses: O Chinês e o homem de negócios!


Um homem de negócios estava passando suas férias em uma pequena vila de pescadores. Depois de receber um telefonema que o deixou estressado ele saiu do hotel e foi para a praia esfriar a cabeça. Foi aí que observou um Chinês pescador voltando do mar em um pequeno barco com uma quantidade pequena de peixes frescos.
O homem de negócios chegou um pouco mais perto e ficou fascinado com a beleza dos peixes. Então ele deu os parabéns ao Chinês  e lhe perguntou quanto tempo levou para ele pegar aqueles peixes.
“Só um tempinho”, respondeu o pescador.
“Porque você não ficou mais tempo e pegou mais peixes?” perguntou o homem de negócios.
“Eu peguei peixe suficiente para mim, minha família e até mesmo para dar um pouco para os meus amigos”, ele disse.
“Mas o que você faz com o resto de seu tempo?”, indagou o negociante.
O pescador sorriu e respondeu com um tom calmo e relaxado: “Eu durmo até tarde, brinco com meus filhos, tiro uma soneca à tarde, e à noitinha eu dou uma caminhada na praia com minha esposa, bebo uma cervejinha, e toco violão com meus amigos. Eu tenho uma vida muito gostosa!”
O homem de negócios riu e deu alguns conselhos ao Chinês pescador: “Olha, eu tenho um MBA de uma universidade de muito prestígio nos Estados Unidos e vou lhe ensinar um pouco sobre negócios. O que você deve fazer é passar mais tempo pescando e vender o peixe que você não consumir. Com o dinheiro extra que você vai ganhar você pode comprar um barco maior e empregar algumas pessoas para lhe ajudar. Logo você terá dinheiro suficiente para comprar vários barcos e eventualmente montar uma empresa.”
Ele continuou. “Olha, uma vez que sua empresa tenha crescido você começa a exportar seu peixe. Aí você começa a vender direto ao consumidor, sem intermediário, controlando o produto, o processamento e a distribuição. Aí você se muda para Nova Iorque e emprega os melhores gerentes do mundo para lhe ajudar a crescer o seu negócio.”
O pescador aí respondeu: “Mas senhor, quanto tempo vai levar isso tudo?”
O homem de negócios formado respondeu: “Quinze a vinte anos. Vinte cinco no máximo.”
“E depois, o que faço senhor?” perguntou o Chinês.
O homem de negócios sorriu e respondeu: “Aí é que vem a grande recompensa! “  Na hora certa você vende as ações de sua empresa ao público e torna-se muito, muito rico, com milhões de dólares em seu nome.
O pescador ainda não tinha entendido bem o propósito de tudo aquilo: “Milhões de dólares? E o que eu faria com todo esse dinheiro?”
E o negociante respondeu “Você se muda para uma pequena vila de pescadores no litoral, dorme até mais tarde, brinca com seus filhos, ou melhor, com seus netos. Tira uma soneca à tarde, e à noitinha vai dar uma caminhada na praia com sua esposa onde você pode beber uma cervejinha e tocar violão com seus amigos….”
Mas não é isso que eu faço hoje Senhor?  Respondeu o pescador olhando fixamente para aquele belo mar.


Bem, há muita gente perdida fazendo algo que não lhes dá prazer, procurando o prazer e a satisfação no futuro. Em contra partida há também pessoas que estão deixando a vida passar e não procura prosperar apesar das possibilidades lhe permitirem.
Não precisamos radicalizar e interpretar esta fábula ao pé da letra. Não podemos desperdiçar as possibilidades de vigor e oportunidade que temos hoje para prosperar. No entanto, por que não procurar fazer o útil e o agradável? Ou seja, fazer algo que nos dê prazer e ao mesmo tempo possa ser feito com satisfação. Certamente a prosperidade também virá e de maneira tal que a sua vida terá outra perspectiva desde já.

Trabalhar e não viver o agora é um erro gravíssimo, tanto quanto trabalhar fazendo aquilo que não se ama só porque quer ganhar mais dinheiro. Pense no futuro, mas não se esqueça do presente, aliás, o nosso momento de hoje, o agora, é chamado de “Presente” e isto não é à toa, Ele é um presente pra gente. Portanto seja grato por este presente e o Viva Intensamente e Agora.



sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Proteja-se do Vampirismo através da Limpeza Energética!



O Gato se arrepiou inteiro e foi se esconder? O cachorro latiu, reclamou e ficou o tempo inteiro aos seus pés com olhar atento? Alguns dias se passaram e sua planta murchou?

É, pois é você deve ter recebido algum vampiro de energia em sua casa!

Muitas pessoas não acreditam, mas o vampirismo energético é muito comum de acontecer.

Às vezes a pessoa está passando por um período difícil, está desequilibrada energeticamente, não faz por querer, mas como todo ser vivo possui seus mecanismos de defesa, para tentar sair do abismo emocional que se encontra ela busca repor suas energias a qualquer custo!

Outras vezes não! A pessoa já está vivendo desta forma há muito tempo e não tem a menor pretensão em mudar. São pessoas invejosas, que não conseguem ter seu brilho próprio, sua energia própria e vão atrás das pessoas que emanam esta luz. Como mosquinhas atraídas pela luz em dias de calor, ficam ao redor tentando a todo custo e contra a vontade da vítima, retirar todo proveito do relacionamento. São “seca-pimenteiras”, como diziam os nossos avós!

Em Você sabe o que são Vampiros de Energia? eu dei uma boa noção de como afastá-los de sua vida, agora vamos  nos preocupar com a limpeza energética do ambiente e do nosso corpo físico.

Uma vez em contato com algum vampiro de energia, sempre vão ficar alguns resquícios em nossa aura por mais fortalecida que seja e o ambiente como uma esponja que absorve tudo, impregnado com as energias tóxicas exaladas pelo vampiro.

As dicas que o Feng Shui dá para a limpeza energética são as seguintes:

No local de trabalho:   

     1- Coloque uma pedra de turmalina negra ou de rubi, pois absorvem as energias negativas. Se preferir, uma ametista, pois ela transmuta a energia negativa em positiva. Use-as como pesos de papéis em cima de sua mesa.

      2- Coloque flores vermelhas em sua sala, próxima a sua mesa. As plantas são ótimas para absorver e concentrar toda energia do ambiente. Quando absorvem muito energia negativa, infelizmente morrem!

     3- Use fitinhas, pulseiras ou talismãs vermelhos nos pulsos ou pescoço. Devem ficar a vista, afastam o “olho-gordo”, a “inveja” e protegem quem os usa!

    4- Se puder, coloque um aromatizador com a essência de capim-limão, pois serve para limpeza energética do ambiente. se quiser aprender como se faz um aromatizador, veja em como fazer um aromatizador de ambientes.

Para sua casa, limpeza energética nunca é demais:


1- Na porta de entrada tenha sempre um escudo protetor para quem vai entrar olhar e já ir deixando as energias negativas do lado de fora da casa, como escudo protetor você pode utilizar uma planta, vou indicar aqui a espada de São Jorge, que pode estar inserida num vaso com outra planta qualquer, de sua preferência, mas falarei sobre todos os benefícios de cura e proteção das plantas em outra postagem, coloque-a do lado da abertura da porta. Você pode utilizar também uma mandala de proteção como o ba guá  espelhado, por exemplo, mas sempre acima da porta social de entrada ou de serviço, do lado de fora. Se preferir ainda há a opção de sinos de ventos com barulho na abertura da porta. Os Chineses costumam falar que os sons espantam as energias negativas.

2- No local que você recepciona as pessoas, geralmente na sala, coloque também uma planta, como a orquídea lilás para transmutar as energias negativas em positivas.

3- Os espelhos na entrada são bem vindos, mas não o coloque imediatamente em frente à porta de entrada, coloque-o em cima de uma mesa aparadora ou ao lado de um móvel que esteja logo na entrada, e sempre com um vaso de orquídeas ao lado. Lembre-se que os espelhos rebatem as energias, portanto mandam embora também as energias boas, positivas. Se colocá-lo ao lado de uma planta, as energias positivas vão ficar retidas na planta, energizando o local.

4- Você pode utilizar os benefícios dos aromas, como já expliquei em Feng Shui e os Aromas, use o aroma de cravo ou arruda em aromatizadores, incensos, velas aromáticas, se preferir, faça um spray e assim que a visita sair esborrife por todo o ambiente!

Agora por último e não menos importante: limpeza energética para você!


1- Sempre que perceber a ação de um vampiro energético ou se sentir pesada, cansada, dor de cabeça, corpo moído, tome um banho revitalizante: use sal grosso, alecrim e manjericão. Modo de preparar: coloque um maço de alecrim e um de manjericão frescos, 1 colher de sopa de sal grosso num recipiente. Despeje 1 litro de água fervente por cima, tampe e deixe em infusão por cinco minutos e coe. Tome primeiro o seu banho habitual, e só após despeje sobre o corpo esta infusão. Se preferir faça o banho apenas de água e sal grosso. Não é necessário jogar na cabeça, pois nada de ruim permanece nesse ponto do nosso corpo. Na moleira localiza-se o chackra (ponto energético) do astral. Também não há necessidade de esfregar a água e o sal, já que o banho não atua no corpo físico, mas sim no corpo astral. Basta simplesmente jogar a água com sal sobre o seu corpo, concentrando uma atenção toda especial em seu chackra solar, localizado no umbigo, por onde é absorvida maior quantidade de energia negativa. Não é preciso enxaguar. Se quiser tomar um banho de banheira, o que considero o ideal, acrescente a infusão à água do banho.

2-Você pode utilizar-se das essências em cremes hidratantes para o corpo, perfumes com as essências de  patchouli para reivitalizar sua aura.

3-Use sempre um talismã junto ao seu corpo: pode ser seu santinho de proteção, a imagem do cristo, um crucifixo, um cristal mentalizado, o nome místico de Jesus, que na radiestesia chama-se: Ioshua, aqui é importante grifar que é você que deverá usar um talismã daquilo que acredita e tem fé.

4-Lembre-se que pensamentos positivos, atraem bons fluídos, tenha sempre em mente um mantra de proteção, use afirmações positivas e crie o seu próprio mantra, como sugestão, cito o meu próprio mantra, o versículo 11 do salmo 90(91) da Bíblia, considerado o mais poderoso de todos: "Nada poderá me atingir. Em minha casa não haverá doenças nem desavenças. Pois o Senhor deu ordens aos anjos para que guarde Seu filho por onde quer que ele caminhe. Amém".



quarta-feira, 18 de setembro de 2013

Você sabe o que são Vampiros de Energia?


Muitas vezes você abre a porta da sua casa para um “vampiro” e nem sabe disto! Só se dá conta que algo aconteceu por que se sente cansada, esgotada, com o corpo moído, olhos pesados, começa a bocejar sem parar e sente o ambiente pesado!

Os “vampiros” podem ser qualquer pessoa, seu pai, sua mãe, filho, filha, marido, esposa, amigos, colegas de trabalho, enfim não há limites entre parentesco ou lugar para convivência.

Afinal, o que são “vampiros energéticos”?


Os “vampiros” são pessoas frustradas, estressadas, fracas, aflitas, negativas, tensas, que costumam dissipar rapidamente a sua própria energia vital, sendo invadidas por energias externas, densas e perigosas, acabando enfraquecidas e necessitadas de energia extra, que sem dúvida, se você estiver disponível, irão tentar esgotar toda sua energia.

Todos nós temos uma energia vital que circula por nosso corpo físico como uma forma de escudo energético à nossa volta denominado de AURA.

Quando estamos bem física e emocionalmente, este escudo fica intacto e nos protege de energias densas e negativas. Por outro lado, quando uma pessoa sente-se deprimido, com inveja, raiva, ou com outros sentimentos nocivos e tóxicos (leia: “Desintoxicar a alma para poder evoluir e prosperar!”) sua aura fica mais escura e mais densa, projetando à sua volta uma energia desagradável de ser percebida pelos que a cercam.

Isto acontece por que a pessoa vibra num baixo nível de energia e como ela por autodefesa se sente mal consigo mesma, ela então, começa a sugar a energia disponível que encontra!

Se você estiver com sua aura equilibrada, consequentemente seu escudo protetor irá lhe defender do ataque energético, mas, se você por outro lado estiver num mau dia, por exemplo, fatalmente estará com a guarda baixa e sofrerá um ataque energético! E todos os incômodos que falei acima irão se manifestar.... pois o “vampiro” drenará todo o seu entusiasmo, seu bom humor e a sua energia.

Fique atento! Pois ao sugar suas energias pela primeira vez o “vampiro” irá voltar para se equilibrar novamente as suas custas!

O “vampiro” sempre se comporta de forma amigável, melosa, muitas vezes gosta de falar pegando em você, tocando ao falar, pois isto facilita a retirada da sua energia.

Se você abriu as portas da sua casa para um “vampiro”, fatalmente ele retornará várias e várias vezes, tantas vezes que você permitir, mas lembre-se de que foi você, quem abriu as portas da sua casa e da sua alma!

Lembrando o pensamento básico do Feng Shui: “nós sempre temos a nossa parcela de culpa por tudo o que nos acontece, então a primeira coisa a fazer é dar um basta na situação!”.

Não convide mais o “vampiro” para ir a sua casa, se ele se convidar, dê uma desculpa qualquer impedindo que venha, se for algum parente ou alguém que você é obrigado a conviver, no trabalho, por exemplo, não fale e nem confidencie nada da sua vida particular, seja educado mas não seja receptivo, corte o assunto, não prolongue a conversa.  Coloque uma pedra de turmalina negra em cima de sua mesa, use-as como um peso para papéis, a turmalina absorve todas as energias negativas do ambiente, ficando nela e não em você!

Sempre mantenha distância da pessoa. Fique de pé se ele estiver sentado ou sente-se se ele estiver de pé. Se ambos estiverem sentados, faça com que haja algum móvel entre vocês. 

Entrelace a mão no colo, bem longe das mãos da pessoa, cruze os pés e toque o solo com a ponta dos dedos. Assim você ficará ancorado a terra.

Não permita que o toque, diga simplesmente que não gosta de ser tocado. Olhe fixamente para a pessoa no centro da testa, entre seus olhos, no terceiro olho, como é comum dizer, e feche sua guarda: “imagine uma luz brilhante e forte em volta do seu corpo, fortalecendo sua aura e afaste a pessoa mentalmente”. Concentre-se na imagem dele e envie um raio com o poder de afastá-lo de você, depois saia de cena o mais rápido possível.

Você verá que ao fazer isto algumas vezes, o “vampiro” não voltará mais até você, pois o seu objetivo principal é retirar sua energia, se ele não consegue se alimentar, estando fraco, ele irá buscar outra vítima!

Você deverá fazer uma limpeza e reposição energética no seu corpo, eliminando todos os resquícios desta contaminação de energias nocivas e tóxicas que acabam ficando impregnadas no ambiente, seja do seu trabalho ou da sua casa!

Na próxima postagem, irei dar algumas dicas de limpeza energética que funcionam muito bem para trazer equilíbrio e proteção para o ambiente e para nossa aura.






segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Aprenda Técnicas de Auto Massagem com Aromas!


Uhnnnnnnn, depois daquele dia cansativo, estressante, horas de transito, enfim chegar em casa e poder ter este carinho com você é simplesmente fantástico!

Basta você querer!  O seu estilo de vida quem decide é você!

Todas as vantagens de uma boa massagem com os óleos essenciais já foram colocadas em: Massagens com Óleos Essenciais, inclusive a receita para você preparar o seu próprio óleo personalizado, com o aroma que você escolher e achar que mais lhe convém.

Hoje vamos ver as técnicas que você poderá utilizar em sua auto massagem, já que nem sempre contamos com a ajuda de outros para nos beneficiar destes momentos tão prazerosos.

Na rotina da massagem, os especialistas recomendam tocar a cabeça, os ombros, os pés e as mãos, que são áreas bastante sensíveis, para usufruir de uma sensação de relaxamento instantâneo. As mãos e os pés possuem terminações que se comunicam com o sistema nervoso e acabam impactando em outros órgãos e sistemas.

Primeiro prepare o local, escolha um lugar calmo, aconchegante e tranquilo. Se possível à meia luz. Coloque uma música para relaxar ou um incenso de lavanda para ficar bem calma e serena.

Após o banho e com o seu óleo de aroma personalizado já manipulado, prepare-se para seguir o passo-a-passo:  


Técnicas de Auto Massagem com Aromas:


Cabeça


Sente-se sobre a cama,  com  as  pernas  cruzadas, em  posição  de  lótus.  Mantenha  a coluna ereta e solte bem os ombros. Então, deslize as duas mãos por toda a cabeça, fazendo movimentos circulares com as pontas dos dedos, suavemente, como se estivesse ensaboando os cabelos. Depois, dê batidinhas com as pontas dos dedos por toda a cabeça. O movimento auxilia a vascularização, proporcionando uma sensação de conforto e tranquilidade.

Ombros


Na mesma posição, solte novamente os ombros e os braços, mantendo a coluna ereta.
Leve as duas mãos à nuca e deslize-as em direção às laterais, fazendo uma leve pressão com as pontas dos dedos, até alcançar os ombros. Depois, repita o mesmo movimento usando apenas os polegares. Na sequência, leve a mão direita em direção ao ombro esquerdo pela parte frontal do corpo e amasse suavemente o ombro, como se sovasse massa de pão. Em seguida, deslize a mão direita desde o início do pescoço, na lateral, até o ombro esquerdo, fazendo uma leve pressão com as pontas dos dedos. Repita essas duas manobras no ombro direito, usando a mão esquerda. 

Mãos


Na mesma posição do passo anterior, solte bem os braços e as mãos.   Repouse  a   mão esquerda sobre a perna e deslize as pontas dos dedos da mão direita pela palma, a partir do pulso em direção às pontas dos dedos, fazendo uma pressão suave. Depois, apoie a mão esquerda sobre a direita e deslize o polegar no sentido do pulso para a ponta dos dedos, massageando um dedo de cada vez. Ao terminar, apoie novamente a mão sobre a perna e, com a mão fechada, deslize os nós dos dedos da mão direita sobre a palma e o dorso da mão. Então, faça uma pinça com o polegar e o dedo indicador e realize movimentos circulares nas articulações de cada dedo, percorrendo um dedo por vez. Repita toda a série de movimentos na mão direita. Finalize a massagem esfregando suavemente as palmas das mãos, para ativar a circulação local. 

Pés


Ainda sentado, desfaça a posição de lótus e traga o pé esquerdo em sua direção. A outra
perna pode ficar esticada, numa posição bem confortável. Comece a massagem deslizando as pontas dos dedos da mão direita pela sola do pé, a partir do calcanhar em direção às pontas dos dedos, fazendo uma pressão suave. Depois, deslize o polegar do calcanhar às pontas dos dedos, seguindo sempre em linha reta. Em seguida, com a mão fechada, deslize os nós dos dedos sobre a sola e o peito do pé. Então, faça uma pinça com o polegar e o dedo indicador e realize movimento circulares em cada articulação dos dedos. Repita toda a série de movimentos no pé direito, usando a mão esquerda. Ao terminar, volte à posição de lótus, feche os olhos por alguns instantes e respire profunda e tranquilamente para intensificar a sensação de bem-estar.

Voilá.....você nova em folha!


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